今日冬至丨天時人事日相催，冬至陽生春又來

冬至后寒 保暖添衣

以五天為一候

古人將冬至分為三候

“一候蚯蚓結(jié)

二候麋角解

三候水泉動”

冬至之時，陰氣仍強盛

土中的蚯蚓還在蜷縮著身體

麋感陰氣漸退而解角

隨著陽氣漸升

山中的泉水開始流動

冬至有“日南至”之稱

在冬至這天，太陽南行到極致

太陽光直射南回歸線

自冬至這天起太陽直射點往北回返

冬至之后，太陽高度回升

北半球各地白晝逐日增長

冬至過后

全國各地都將進入最寒冷的階段

也就是人們常說的“進九”和“數(shù)九寒天”

“數(shù)九”即從冬至日算起

以九天為一個單位，依此類推

數(shù)九一直數(shù)到“九九”八十一天

“九盡桃花開”

此時寒氣已盡，迎來春暖花開

據(jù)《嘉興府志》記載

“冬至祀先，冠蓋相賀，如元旦儀”

在古代民間

有“冬至大如年”之說

古人把冬至當作一個較大的節(jié)日

而且有慶賀冬至的習俗

人們認為餃子有“消寒”之意

每年冬至日都有吃餃子的習俗

在江南地區(qū)

人們習慣吃湯圓

“圓”意味著“團圓”“圓滿”

在冬至吃湯圓又被稱為“冬至圓”

而在南方一些地區(qū)

尤其是兩廣地區(qū)

冬至日則要吃曬制好的燒臘

寓意加菜添歲

冬至日的白晝雖短

但溫度并不是最低

因地表尚有積熱

冬至之前不會很冷

真正寒冬是在冬至之后

“一歲之氣，始于冬至”

冬至正是調(diào)養(yǎng)身體的好時節(jié)

保持充足睡眠、適度運動

注意通風換氣、保持心情愉悅等方法

都是冬至日養(yǎng)生的小技巧