“撥云散疫，向陽生長” ——我校525心理活動順利開展

2020年是新冠肺炎疫情爆發(fā)的一年，是我們深刻體會到祖國強大的一年，也是我們極其關(guān)注我們身心健康的一年。5.25諧音“我愛我”起源于2000年北京大學的心理健康日，雖然歷史短，但是卻因為關(guān)注我們大、中學生的心理健康狀況而備受關(guān)注。為了營造我校心理健康教育氛圍，給學子們創(chuàng)造最佳心理成長空間，今年的525心理健康教育周，我校心理健康教育中心以“撥云散疫，向陽生長”為主題開展了展板宣傳、抖音宣傳、心理廣播講座、主題黑板報制作、主題手抄報制作等活，受到了師生的積極關(guān)注與參與，影響廣泛。

　 　今年的5·25很特別，突如其來的疫情讓我們經(jīng)歷了以前所未經(jīng)歷的心理變化，也改變了我們的生活方式。如今同學們回到學校，更懂得了這種日常學習生活的珍貴，我們的心靈也多了一份積淀。“撥云散疫，向陽生長”，成長從來都是一個動詞，行動起來，讓我們一起呵護自身心理健康。2018級同學制作了手抄報，2019級同學制作了黑板報，用文字、色彩、圖形等來表達了自我的成長，用行動維護自己和同學的身心健康。

5月的我們“不負韶光，野蠻生長”。清晨，校園書聲朗朗，美好向上的感覺總是油然而生，我們在一起，我們同祝福。心理中心征集了同學們的“早安文字”，并在鵬程廣場展示，同學們紛紛前往看看是否有屬于自己的文字，有的祝福高三學長學姐，有的向校園清晨的美好道聲早安，有的向食堂美食道了聲令人捧腹的早安，有的向好朋友、老師、父母柔聲道早安……“同學，早安！”互動活動是本次活動中關(guān)注度最高、最為親切的一項內(nèi)容，讓我們每天一起溫情出發(fā)，欣欣向榮。

心理中心還進行了抖音制作，營造525心理健康教育周線上心理健康教育氛圍。中心還制作宣傳展板，在鵬程廣場展示，以營造校園內(nèi)的心理健康教育氛圍。展板內(nèi)容活潑、實用，包含了科普抑郁癥、心理技術(shù)的介紹、心理書籍和電影推薦、同學的早安文字展示等。

5月26日晚，鄧婷老師專為高一學生進行了一場名為《改變——生命的一枝花》的心理廣播講座。有人說：人的主觀世界遇到客觀世界的那條溝，你掉進去了，叫挫折，爬出來了，叫成長。每個人都可能掉進“溝”里，關(guān)鍵是我們怎么才能從“溝”里爬出來。鄧老師就疫情后，同學們的適應(yīng)與改變問題進行了分享，獲得同學們的熱烈反響。

5月27日18:00，中心詹丹妮老師為高考學子做了一場廣播講座，講座持續(xù)35分鐘。詹老師首先通過正念冥想帶學生進入一個比較放松、穩(wěn)定的心理狀態(tài)；然后引導學生找到自己的“認知緊箍咒”，再用認知改寫的方式處理學生的焦慮、浮躁問題；接著引導學生理智等待高考，建立自身的學習場；最后通過分享高一高二學生的加油來信鼓舞士氣。講座內(nèi)容專業(yè)、豐富，形式多樣，非常精彩，同學們收獲頗豐。

趙婷老師為高二年級同學進行了廣播心理輔導講座。講座意在拓寬同學們的學習觀念，激勵學習行動，針對青春期可能會存在的窄化學習理念、兩端化思維、窄化同伴交往等問題進行了針對性的輔導，希望高二同學們能夠“仰望星空、腳踏實地”。

我校本次的心理健康教育周活動考慮了疫情背景的實際，采取了廣播講座、抖音宣傳、黑板報及手抄報制作等方式，達到了營造全校心理健康教育氛圍，提升同學維護心理健康的意識，用具體行動表達了我們對于心理健康的關(guān)注。本次活動效果顯著，同時祝賀在活動中獲獎的班級，感謝各級領(lǐng)導、年級和師生對于我們活動的大力支持！我校心理中心將繼續(xù)為每一位學子創(chuàng)造最佳的心理成長空間，我們一直愛著你！